Tapie au plus profond de vous … elle est toujours là, cette petite fille … et ne demande qu’à émerger ! Vous souvenez-vous d’elle ?
Quel est l’intérêt de retrouver son regard d’enfant ?
Absorbées par nos vies d’adultes, avec ses projets ou ses difficultés, pour nombre d’entre nous, l’émerveillement enfantin n’est plus qu’un lointain souvenir.
Cet état de grâce et d’innocence, aux bienfaits réels sur la santé, est pourtant possible à retrouver à l’âge adulte.
Adopter un regard d’enfant sur le monde permet de retrouver une qualité de regard exceptionnelle, la fraîcheur de la découverte et de l’émerveillement, de faire grandir l’inspiration, la créativité, sans barrières mentales.
Retrouver son regard, son âme d’enfant, de débutant, nous permet de savourer pleinement ce qui est là, au présent, au coeur de l’instant.
Quelques pistes pour renouer avec la petit fille en nous
Notre quotidien offre de multiples occasions de se laisser toucher par la beauté du monde et de l’instant. Pour peu que nous choisissions de cultiver « l’esprit du débutant » : sortir de l’urgence et des automatismes dans lesquels nous sommes enfermées, afin de poser sur notre environnement un regard attentif, frais et sans jugement.
C’est ainsi que nous redécouvrons et apprécions pleinement ce qui nous entoure. Tout est alors source d’émerveillement : nos activités ordinaires, nos relations, le simple fait de marcher, le fonctionnement de notre corps, …
A court d’idées ?
Parmi mes activités préférées :
- observer la forme des nuages poussés par le vent
- admirer une toile d’araignée
- contempler un papillon ou un oiseau
- s’attarder sur une fleur et respirer son parfum
- marcher pieds nus dans l’herbe
- danser sur une de mes musiques préférées
- manger de la mousse au chocolat du bout des doigts
- souffler sur une fleur de pissenlit en faisant un voeu, …
A vous maintenant !
Explorez, observez, regardez, voyez, touchez, goûtez, écoutez, humez, ressentez
Et partagez-moi vos moments de bonheur, au Coeur de l’Instant.
