Témoignages
2ème Grossesse après un 1er accouchement difficile et traumatique
2éme grossesse et naissance par césarienne
La sophrologie pour se détendre, l’hypnose pour se préparer profondément, des séances pour se reconnecter à soi-même et à son bébé…Toutes ces choses sont pour moi essentielles pour se projeter dans ce moment de notre vie, dans cette expérience surprenante, remplie d’inattendus. Quel bonheur de pouvoir se reposer sur Colette et d’avoir quand même la certitude de se dire qu’on a fait le maximum pour accueillir au mieux le bébé que nous attendons. Je recommande ces méthodes chaudement pour toutes les femmes qu’on soit terre à terre ou dans les airs, nous devons affronter les mêmes questionnements, Colette est là pour les accueillir autant dans son cabinet que par visioconférence. Aujourd’hui cette flexibilité est aussi un grand plus. Merci encore à toi Colette et bonne chance à toutes.
Multiples FAUSSES-COUCHES – PMA
Au fil des séances, j’ai appris à accepter le passé, à envisager et avancer vers un futur plus lumineux, à respirer et à lâcher prise. Ceci grâce à l’aide de Colette Uyttenhove et ses différentes techniques et approches et qui m’a accompagnée avec douceur et bienveillance et m’a guidée vers le chemin de la sérénité retrouvée.
TRAUMA : 1ére naissance difficile
Depuis la séance, j’arrive à repenser à l’accouchement et à en parler sans pleurer. Je sais comment ça s’est passé mais ça ne m’affecte plus du tout. Je me sens prête à agrandir la famille comme je l’espérais. Je vous remercie pour cet accompagnement !
TRAUMA : CESARIENNE
Merci beaucoup Colette car depuis la séance, je ressens par rapport à ma césarienne une forme d’apaisement que je n’avais pas encore connue jusqu’à présent. (Et ce malgré de multiples séances de psychothérapies) Cet apaisement a lieu par rapport à la situation qui s’est passée lors de la naissance de ma fille mais aussi par rapport au futur, et ça j’en suis vraiment heureuse car je n’ai plus vraiment cette appréhension (ou dans une bien moindre mesure) par rapport à un futur accouchement dont je t’avais parlé en début de séance.
1ère GROSSESSE et PROJET D’ACCOUCHEMENT PHYSIOLOGIQUE
Cela fait 2 semaines que je pense à toi et tenais à te remercier 1.000 fois pour la préparation à la naissance que tu proposes et ton accompagnement.
Samedi dernier notre fils Côme a entamé son arrivée et est né au bout de 4 heures de douceur, respect, calme et joie. Alors certes un peu de douleur aussi mais la respiration, les audio, la musique de fond m’ont énormément aidé.
Je garde un souvenir magique de ce moment qui fut réellement l’accouchement dont je n’avais jamais osé rêver.
Merci merci et hâte de te le présenter. C’est un amour !
1st PREGNANCY
Thank you Colette for the generous gift of your time and expertise this year ! Meeting with you and learning self-hypnosis has brought both comfort and ease to my pregnancy. Thank you for your open ear, your advice and your love – it ultimately helped our little boy to enter this world J
I will always remember our sessions and the magic of connecting across oceans,
Love & Aloha
Multiples FAUSSES-COUCHES – PMA
Merci Colette pour ton accompagnement suite à ma 5ème fausse-couche, que j’ai vécue encore plus difficilement que les précédentes. Les séances d’hypnose et de sophrologie que nous avons faites ensemble m’ont aidées à faire des liens avec mon passé, à accepter mes émotions et à me rendre de la force pour continuer mon chemin sereinement.
Merci pour ton écoute, ta bienveillance et ta capacité à t’adapter à nos besoins du moment.
Bonne continuation dans ce merveilleux travail que tu fais!
ACCOUCHEMENT MAL VECU
Le travail avec Colette commence dès la première seconde, sa sérénité rayonne (même à travers la caméra). L’échange est fluide et je me suis retrouvée rapidement en confiance pour mon travail de réparation d’accouchement.
Les séances avec Colette m’ont libéré des frustrations vécues et subies par manque d’information. J’ai pu re-scénariser un environnement plus serein, plus calme et qui me correspond.
Après un temps d’infusion, les relations avec mon fils se sont apaisées et notre communication est moins orageuse.
Des séances avec Colette ne peuvent être que bénéfiques, car le travail se fait même au-delà de ce que l’on aurait imaginé. Merci beaucoup !
1ère GROSSESSE
Grand merci à toi Colette pour ton accompagnement pendant ma grossesse. J’étais très angoissée à l’idée d’accoucher et ton accompagnement m’a non seulement permis de me préparer au mieux mentalement avant, mais aussi de pouvoir vivre l’accouchement pleinement sur le moment. J’en garde grâce à toi un merveilleux souvenir et j’ai aujourd’hui un bébé super zen. Son état vient, j’en suis sûre, de ma zen attitude et du lâcher-prise appris avec toi. J’espère que tu pourras aider encore plein de futures mamans comme moi.
Multiples FAUSSES-COUCHES et TRAUMAS de la sphère périnatale – DON d’OVOCYTES – PROJET D’ACCOUCHEMENT PHYSIOLOGIQUE
Etre accompagnée en vue de mon accouchement ? Sûrement LA solution pour être dorlotée le jour J tant redouté pour moi … Une curiosité » qui m’aura apporté bien plus qu’espéré !
Mes plus grands changements/transformations : Je ne me doutais pas que j’avais des traumas bien cachés (forceps, césarienne, une infirmière dure quand j’étais petite donc peur des hôpitaux …) Ceux-là même qui m’ont sûrement empêché d’être enceinte … Colette a réussi à me mettre en confiance. Les traumas ont émergé en séances et j’ai pu enfin les apprivoiser, les dépasser. Tout cela alors que j’étais enceinte ! Un fameux exploit mêlant intelligence, humanité, sagesse, clarté d’esprit, bienveillance et douceur. Enfin pouvoir mettre des mots quand je suis mal à l’aise et acceptée d’être soutenue quand il le faut. (Et pour accoucher, ce n’est pas du luxe …)
Mon état d’esprit aujourd’hui : Plus zen pour affronter les événements que l’on croit parfois si insurmontables. Gérer ce que l’on ne connaît pas … avoir et garder la tête froide. Savoir que parfois on vivra des moments de stress, pouvoir les décortiquer, avoir confiance en ses instincts. Appeler toutes ses arrière-arrière-arrière -grands-mères.
Ce que j’ai apprécié dans l’accompagnement : Au-delà de son expérience professionnelle, Colette a de l’expérience de vie (faut dire que je recherchais à être accompagnée par une femme plus âgée que moi lol). Le jour J, elle a su jongler avec fiabilité, patience, discrétion, écoute. Elle a été un fameux soutien pour mon mari et un œil sur mon bébé quand il est né. Maintenant, il dort et je me demande comment j’y suis arrivée. Comment ce tout petit homme est le mien … enfin … et voilà … je pleure … et non. Ce ne sont pas les hormones, c’est pouvoir dire combien il est précieux d’être aimée et aidée.
4 ème GROSSESSE et CÉSARIENNE PROGRAMMÉE
3 janvier 2022 : Je me sens prête à revivre une césarienne, dans mon corps et ma tête. Les séances de Colette m’ont rendue sereine. Je sais que si je panique, je pourrai m’échapper dans mon petit lieu ressource, cher à mon cœur, rempli d’odeurs, de couleurs et de paix. Colette m’a accompagnée tout au long de ma grossesse, avec douceur et plein d’amour, en adaptant ses séances pour qu’elles me correspondent le plus, en mélangeant sophrologie et hypnose. Et quand Félicien est né, nous sommes retournés chez elle et il lui a fait des sourires ravageurs à chaque son de sa voix; il devait sentir tout le bien qu’elle m’avait apporté quand il était mon tout petit locataire, à lui et moi.
Un seul mot: Merci Colette!
2ème GROSSESSE, GEMELLAIRE cette fois et CÉSARIENNE PROGRAMMÉE
L’annonce de ma deuxième grossesse (gémellaire) m’a donnée envie de prendre soin de moi et d’écouter mes émotions. En parallèle, je me suis promis de préparer mon accouchement car le premier fut une césarienne d’urgence dont je garde un traumatisme qui a refait surface lors de cette deuxième grossesse.
A presque 7 mois de grossesse, je clique par hasard sur le site de Colette dans l’optique de vivre ma 2e césarienne au lieu de la subir. A ce jour, j’ignore tout ce qu’elle va m’apporter à travers nos séances d’hypnose périnatale.
Je la remercie tout d’abord pour son investissement et sa disponibilité en si peu de temps qu’il nous restait avant l’accouchement. Seulement 3 séances ont permis tellement de choses et de libérations émotionnelles :
– visionner ma césarienne programmée comme un réel moment où l’on donne vie et où il relève de nous mamans de visionner le lien avec notre ou nos bébé(s) malgré le fait que nous ne pouvons garantir un contact charnel avec eux. Il m’arrive d’ailleurs régulièrement de réactiver ce lien imaginaire lorsque je ne suis pas avec eux ou également lorsqu’ils ont été loin de nous lors de leur petit séjour en néonat.
– me préparer et me calmer dans le cadre de cette naissance assistée qui est également une opération chirurgicale. Le jour J, mes peurs se sont atténuées en accédant à mon lieu ressource et en visionnant que mon corps allait se remettre au mieux de l’anesthésie et de la cicatrice.
– gommer le traumatisme de mon premier accouchement en rescénarisant par hypnose l’accouchement que j’aurais souhaité avoir. Cela semble impossible mais cette séance m’a donnée accès à des émotions réelles et je me surprends à penser que ces moments se sont réellement passés.
Tout au long de ces séances, j’aimerais souligner la bienveillance de Colette et aussi ses conseils à tous niveaux en tant que maman. Je garde de nos séances un accès à une sorte de paix intérieure. Mes deux bébés ont aujourd’hui 3 mois et sont d’un calme et d’une bonne humeur dont je me réjouis chaque jour. Je suis persuadée que Colette y est pour quelque chose, merci mille fois !
Je me ferai une joie quand ils seront plus grands de leur raconter cette belle rencontre avec toi et tout ce que tu nous as apporté pour leur naissance, et bien plus encore.
1ère GROSSESSE
Merci infiniment pour cet accompagnement lors d’un des moments les plus importants dans ma vie. Si tout s’est bien passé, c’est en partie grâce à toi. Tu as contribué à la réalisation et l’accomplissement d’un accouchement réussi. Remplie de confiance en moi et de force, je me suis surprise moi-même à certains moments, complètement dans ma bulle, en hypnose, à surfer sur les vagues et gérer les contractions.
Merci encore pour tout.
1ère GROSSESSE
Colette m’a accompagnée lors de ma grossesse. J’ai apprécié la qualité de son écoute, de sa présence ainsi que les conseils complémentaires concrets grâce à ses divers outils. Une approche complète et bienveillante.
2ÈME GROSSESSE ET PROJET D’ACCOUCHEMENT PHYSIOLOGIQUE
L’hypnose est un outil fantastique. Le travail que nous avons fait ensemble a permis à mon corps de pouvoir œuvrer tout seul et m’aider à enfanter. J’avais l’impression que mon corps avait pris le contrôle et je n’avais qu’à suivre ses mouvements. Un truc de fou ! En quelques heures, Mirco était né.
DEUIL PÉRINATAL ET NOUVELLE VIE DE MAMAN COMPLIQUÉE
J’ai été suivie pendant 5 mois chez Colette, elle m’a apporté énormément de clés, d’astuces et surtout, m’a permis de me recentrer sur moi-même après plusieurs événements dans ma vie qui ont fait que je m’étais délaissée. Colette a toujours su trouver les mots et m’a appris beaucoup de choses sur moi-même. Je repars de chez elle avec le sentiment d’une sérénité retrouvée et d’une confiance en moi qui est réapparue grâce à elle. Je retrouve aussi le plaisir d’être maman et ma fille me le rend bien. Merci encore pour ces 5 mois qui ont été bénéfiques dans ma vie actuelle et pour ma vie future.
3ÈME GROSSESSE ET TRANSGÉNÉRATIONNEL
Les séances d’hypnose périnatale avec Colette ont été des moments de réconfort, de détente, de solution à certains petits soucis, … Colette a toujours été d’une excellente écoute et prête à réadapter les séances selon les impératifs du moment.
Merci beaucoup pour cet accompagnement précieux !
MATERNITÉ ET BURN-OUT
La 1ere année après la naissance de mon 2eme enfant a été très éprouvante, le manque de sommeil m’a petit à petit plongé dans un état proche du burn-out, de la dépression : je voyais tout en noir, je n’avais plus d’énergie pour m’adapter aux aléas de la journée (tellement nombreux avec de jeunes enfants…), j’étais constamment au bord de l’implosion et je ne voyais pas de solution pour me sortir de là. Je me suis rapprochée de l’hypnose et de Colette pour prendre du recul, enlever ces automatismes inconscients, retrouver de l’énergie positive. Colette m’a écouté avec douceur et bienveillance, les séances d’hypnose et de sophrologie m’ont permis de reprendre pied rapidement et de prendre soin de moi. Ses propositions m’ont permis de voir qu’il y avait des solutions simples et faciles à mettre en place. Certaines sont devenues des rituels que je suis encore aujourd’hui pour mon bonheur et celui de toute ma famille. Merci Colette pour ton aide, ton écoute, ta douceur et ton implication.
CESARIENNE POUR BEBE EN SIEGE
Petite Chloé est née ce matin à 8h32 🙂
La césarienne s’est super bien passée !
L’hypnose et nos séances m’ont vraiment aidée à vivre ce moment de façon merveilleuse ! Encore merci !
PARCOURS PMA ET TRAUMATISMES PÉRINATAUX
L’hypnose s’est imposée à moi un beau matin, après que la gynécologue du centre PMA m’ait suggéré que des peurs et blocages inconscients m’empêchaient peut-être de concevoir et/ou de mener une grossesse à terme. C’est alors que j’ai contacté Colette. Après plusieurs années de parcours en PMA et à 42 ans, autant dire que la prochaine FIV était celle de la dernière chance !
3 séances plus tard, j’étais enceinte ! Et 9 mois plus tard, après des années d’attente, notre petit trésor est enfin venu nous rejoindre pour nous combler de joie. Merci à toi pour ton soutien et ton accompagnement.
DEUIL PÉRINATAL
Suite à ma première grossesse il y a 2 ans, l’endométriose a progressé silencieusement sans douleur. Elle m’a provoqué des contractions très tôt dans ma deuxième grossesse. J’ai dû accoucher à 24 semaines et 3 jours. Mon fils a vécu 28 jours. C’est dans ces circonstances que j’ai vu un post de Colette expliquant le bien-fondé d’un accompagnement spécifique en hypnose suite à un accouchement vécu et au traumatisme qui pouvait en résulter.
En quelques séances, j’’ai ainsi pu re-scénariser mon accouchement, extérioriser toutes les douleurs et émotions négatives vécues. Et en bonus, j’ai eu un cœur à cœur avec mon fils qui m’a fait énormément de bien. Une séance supplémentaire a été consacrée à mon endométriose et a été tout aussi salutaire. Je ressors apaisée et réconciliée avec ce vécu qui fait maintenant partie de mon histoire.
2 ème GROSSESSE et MULTIPLES TRAUMAS, DONT 1 IVG EN PERIODE DE COVID-19
J’ai contacté Colette durant la période de confinement, en avril. En effet, mon tempérament anxieux n’a pas très bien supporté toute cette agitation autour de la COVID-19 qui me faisait d’autant plus peur en étant enceinte. J’étais alors à 5 mois de grossesse. Même si le stress des 1ers mois s’était estompé, j’avais toujours au moins une centaine de questions en tête.
Colette a su tout de suite me mettre en confiance pour lui confier mes craintes de future mère mais également des craintes enfouies liées à mon passé. Après avoir abordé les différentes étapes clés de mon parcours, Colette a pu cibler les différentes problématiques afin de les travailler au mieux lors des séances. Il est facile de se confier à Colette, d’autant plus qu’elle porte une oreille attentive et nous apaise d’une voix très douce.
Lors des 1ères séances, j’avais besoin systématiquement d’être rassurée sur tout. Puis, au fur et à mesure, nous avons travaillé sur la gestion de soi. J’ai su trouver mon lieu ressource dans lequel je peux me réfugier, me retrouver et partager ce lien si fort qui nous unit mon bébé et moi. Ce n’était pas évident au début mais c’est tout naturellement que j’ai appris à le faire dans chaque moment difficile. Ce que j’ai le plus apprécié, bien que tout était parfait, ce sont les temps d’hypnose. Ces moments de détente et relâchement intense, fruits de mon imaginaire. Instants privilégiers où je pouvais me concentrer sur moi, mon bébé et le futur papa qui joue un rôle très important dans mon accouchement à venir.
La séance d’hypnose qui m’a le plus marqué est assurément celle où nous avons retravaillé mes perceptions par rapport à un avortement vécu il y a un peu plus d’1an. Je n’arrivais pas à différencier ma grossesse actuelle de l’ancienne. Comme si elles étaient liées. J’ai réussi à défaire ce lien et à me libérer de la culpabilité et de la tristesse qui me rongeaient depuis tout ce temps. Et j’ai pu enfin faire le deuil de cette grossesse qui n’était alors pas possible.
Aujourd’hui mon conjoint et moi attendons avec grande joie la naissance de notre fille. A quelques jours du terme, je me sens pleinement en confiance pour le jour de l’accouchement tant attendu !
2ème GROSSESSE ET TRÈS MAUVAIS SOUVENIR DU 1er ACCOUCHEMENT, TRAUMATIQUE – PENDANT LE CONFINEMENT
J’ai décidé de faire appel aux services de Colette après l’annulation de mon dernier rendez-vous avec ma sage- femme en raison du Covid-19. Bien qu’il ne me restait qu’un rendez-vous, j’étais stressée. La date de l’accouchement approchait et toute l’actualité du moment était très anxiogène, surtout en ce qui concerne les femmes enceintes. Avec l’annulation des cours en maternité je me sentais quelque peu délaissée .
J’ai tout de suite apprécié l’échange que l’on a eu dès le premier rendez-vous. Je me suis sentie tout de suite prise en compte. Les rendez-vous avec Colette m’ont redonné confiance et apaisement. Je me suis sentie écoutée et les séances d’hypnonatal m’ont fait beaucoup de bien. Je me sens beaucoup plus sereine pour le jour J. Merci beaucoup !
2ème GROSSESSE ET MAUVAIS SOUVENIR DU 1er ACCOUCHEMENT – PENDANT LE CONFINEMENT
1ère GROSSESSE PENDANT LE CONFINEMENT
BÉBÉ TRANSVERSE ET CÉSARIENNE
L’hypnose parlons en !
J’avais envie de me préparer à la naissance un maximum. J’avais beaucoup d’appréhensions et je ne suis pas née avec l’envie d’enfanter. C’est pourquoi j’ai décidé d’aller voir Colette.
J’avais envie de vivre un accouchement naturel tout en me laissant l’opportunité de profiter de la science si vraiment j’en ressentirai le besoin. Mais voilà, mon bébé ne s’est pas mis dans le bon sens. Du coup, césarienne obligée. Je redoutais cela car me me demandais comment mon corps et mon esprit allaient pouvoir vivre cette épreuve. Heureusement que l’hypnose que Colette m’a enseignée est venue à mon secours. J’ai pu grâce à cela vivre un accouchement en toute pleine conscience, en lien avec mon bébé et réaliser ce qu’il était en train de se passer. C’était un moment magnifique même si la réalité de la salle d’opération était plus froide. Merci, merci, merci !
EPUISEMENT APRÈS UNE PMA ET LA NAISSANCE PRÉMATURÉE DE JUMEAUX
J’ai eu envie de me faire aider pour « passer à autre chose »/ « tourner une page »/ « retrouver confiance »/ me « recentrer » après avoir vécu plusieurs années très éprouvantes: j’avais suivi des traitements de PMA (procréation médicalement assistée) pendant plusieurs années, qui ont été très pénibles.
Alors que je pensais que les soucis seraient derrière moi lorsque je suis tombée enceinte de jumeaux (oui, nous étions ravis!!!), j’ai été confrontée à de nouvelles épreuves: naissance prématurée (32 semaines), opération immédiate d’un de mes enfants (né avec une malformation), séjour à l’hôpital de plus de deux mois, retour à la maison très difficile (avec des machines), et deux années épuisantes à me consacrer aux jumeaux (qui ne pouvaient pas aller en milieu d’accueil)…
Lorsque la tempête est passée, je me sentais lessivée et perdue… Je n’arrivais pas bien à me projeter dans une nouvelle vie professionnelle. Je me suis dit que j’avais besoin d’aide mais je ne voulais pas faire appel à un psy ou à un coach. J’avais envie d’essayer autre chose.
J’ai trouvé les coordonnées de Madame Uyttenhove après avoir fait une recherche dans Google (j’avais tapé les mots « traumatisme » (en lien avec la PMA et la naissance), « hypnose » et » angoisse »).
Quand j’ai vu son profil, je me suis dit que c’était LA personne pour moi: hypnothérapeute et sophrologue.
Je n’ai pas été déçue: elle m’a d’abord proposé de faire de l’hypnose pour revivre une expérience positive et « tromper » mon esprit. L’idée était de revivre un parcours et une naissance rêvés, celui et celle que j’avais imaginés, celui/celle que j’aurais aimé vivre. Et cela m’a fait beaucoup de bien! Cela m’a apporté un apaisement.
Elle m’a ensuite proposé des séances de sophrologie, pour apprendre à reprendre confiance en moi, définir mon job de rêve et penser plus positivement. Cela a fonctionné! J’ai maintenant trouvé le job qui me convient et arrive à me projeter dans une nouvelle vie de femme, en plus de ma vie de maman!
Merci beaucoup Colette!!!
PARCOURS PMA ET FIV AVEC COMPLICATIONS
J’ai rencontré Colette, après un parcours PMA et une FIV qui s’était compliquée me laissant psychologiquement et physiquement épuisée.
Elle m’a fait découvrir l’hypnose et la sophrologie et elle m’a aidé à traverser ce cap difficile, ainsi j’ai pu reprendre des forces.
Grâce à sa douceur, sa gentillesse, son empathie et son professionnalisme, elle m’a aidé à reprendre pied. Je suis ravie de l’avoir rencontrée.
- Votre présentation : vos différents rôles de Femme (situation conjugale, familiale et professionnelle)
Mariée depuis 19 ans, 2 enfants, une fille de14 ans et un garçon de 12 ans. Je travaille en 4/5e comme Financial Controller dans le département informatique d’une société de télécommunications.
- Quelle était votre situation avant de démarrer l’accompagnement ?
Au niveau professionnel, suite à une réorganisation dans ma division, la constitution de mon équipe a diminué et ma charge de travail a triplé. Gérer des changements de plus en plus rapides au travail, la démotivation de ceux qui restent dans l’équipe, ne plus pouvoir fournir un travail de haute qualité par manque de temps, rentrer à la maison sans énergie et faire face au quotidien avec les enfants, le suivi scolaire, les tâches ménagères… Un samedi matin, un mal d’estomac m’a clouée au lit. Impossible de marcher. Et, mon médecin m’a dit que, non, ce n’était pas normal de pleurer chaque jour… Je suis restée 3 semaines à la maison pour surmenage. Je ne suis pas passée loin du burnout.
- Quel était votre état d’esprit ?
3 semaines à la maison m’ont permis de faire le point. Je savais que je ne pourrais pas arriver seule à changer ma façon de voir et gérer les choses. J’avais suivi une formation « self-coaching » pour gérer le stress quelques années plus tôt et les exercices de relaxation, la prise de conscience m’avaient aidé. Je me suis dit que la sophrologie était une solution pour moi.
- Quels étaient vos besoins ?
Besoin d’outils et techniques pour gérer les situations stressantes d’abord dans ma vie professionnelle (puisque la situation ne va pas changer, c’est moi qui vais faire en sorte que l’impact de celle-ci ne soit pas aussi problématique pour moi) mais aussi familiale pour rester calme dans les situations critiques avec mes adolescents.
- Qu’avez-vous apprécié lors de ce parcours ?
L’écoute, la bulle de calme que représente chaque séance de sophrologie, la qualité des exercices et le fait qu’ils répondent exactement à mes besoins. Certains exercices sont parfaitement intégrables au quotidien dans la vie professionnelle, d’autres permettent de se plonger dans une relaxation plus profonde et régénératrice à la maison quand on prend le temps pour soi. Mais surtout, ce que j’ai aimé c’est de prendre conscience de l’importance d’apprécier l’instant présent, vivre au cœur de l’instant.
- Avez-vous pu intégrer facilement les exercices dans votre quotidien ?
Oui absolument, certains exercices comme la respiration abdominale ou l’auto massage du visage font maintenant partie de mon quotidien au travail et je les fais en pleine conscience quand j’en éprouve le besoin. Chaque semaine j’intègre un dépoussiérage physique et mental avec mon gommage corporel hebdomadaire et j’en profite doublement.
Je note régulièrement dans un petit carnet ce qui me fais plaisir, ce pour quoi je suis reconnaissante chaque jour et ça me fait du bien de me concentrer sur le positif.
- Quelles ressources avez-vous pu (re)découvrir et (re)développer au long de l’accompagnement ?
J’ai pris conscience de l’importance de m’écouter, moi. Mes besoins, mes envies, mes limites, mes émotions et de les accepter, de m’accepter. Je veux être aussi indulgente et bienveillante avec moi-même que je ne le suis avec les autres et j’apprends à m’autoriser à prendre du temps pour moi. Pour me ressourcer.
- Quel est votre état d’esprit aujourd’hui ?
Aujourd’hui, je suis à l’écoute de moi-même. J’utilise les exercices qui me conviennent quand j’en ai besoin et ça m’aide à gérer les situations qui sont source de stress pour moi.
- Que diriez-vous aux femmes qui hésitent à travailler avec moi ?
Qu’elles n’ont rien à perdre. La sophrologie, on aime ou on n’aime pas mais moi, en tous cas, ça m’aide à vivre mieux, en paix avec moi-même et plus sereine.
- Mot de la fin.
J’avais besoin qu’on me donne la main pendant un temps, pour m’accompagner dans cette recherche de moi-même et c’est ce que vous m’avez apporté. Merci.